El yoga ofrece movimientos de bajo impacto, que no añaden tensión y lo convierten en un ejercicio perfecto para cualquier persona que sufre de baja densidad en los huesos. El yoga puede aumentar la fuerza ósea, ya que es una actividad que aporta estrés proporcionando señales a las células óseas para estimular y aumentar la producción de células.

El yoga en silla es una forma específica de yoga, es una terapia desarrollada por Lakshmi Voelker-Binder en 1982, que se practicada sentado en una silla, o de pie usando la silla para apoyar. Las posturas son a menudo adaptaciones de posturas del yoga moderno.

El yoga alivia los síntomas de ansiedad y estrés a través de beneficios directos tanto para el cuerpo como para la mente. A nivel físico, el yoga ayuda a inducir una respuesta de relajación y reducir la frecuencia cardíaca; a nivel psicológico, la atención plena promueve un enfoque en el momento presente, guiando los pensamientos lejos de la ansiedad o preocupaciones por eventos futuros. El yoga puede ayudar con el proceso del sueño. Está relacionado con la mejora de la calidad del sueño, reducción de sentimientos de fatiga, reducción de la frecuencia de uso de medicamentos para dormir, y una mejor sensación de calidad de vida. Reducir, permite que el sistema nervioso central se cierre.

Ofrezco diferentes estilos de yoga que se adaptan a una variedad de condiciones, niveles y mentalidad.  Hay disponibilidad de clases en Grupos pequeños o Sesiones individuales.

¿Qué es una Mala? ¿Para qué se utiliza? ¿Cuántas cuentas hacen una Mala tradicional? ¿Por qué Malas tiene una cuenta diferente en el medio? ¿Son adornos?. Aprende esto y más mientras haces TU PROPIA MALA. Los materiales están incluidos en el precio.